दैनिक जीवन में उपयोग आने वाली चीजों के फायदे और नुकसान ।The advantages and disadvantages of things coming in daily life in Hindi

हम दैनिक जीवन में बहुत सी वस्तुओं का  उपयोग करते है, लेकिन हमें मालूम भी नहीं होता है कि इसके क्या-क्या फायदे हैं  और क्या नुकसान हैं । रोजमर्रा में उपयोग आने वाली वस्तुएँ जैसे भिन्न – भिन्न प्रकार के फल, भिन्न – भिन्न प्रकार की सब्जियां,आटे,चावल,दाल ,मसाले(हल्दी,लाल मिर्च ,हींग ,धनिया आदि ),तेल ,दूध ,दही, पनीर,मेवे(काजू ,बादाम, अख़रोट आदि ) ,अदरक, लहसुन ,नीम इत्यादि  ये सब हम उपयोग करते है या नहीं भी करते है, लेकिन इनके फायदे पढ़ने के बाद आप इसे सही ढंग से उपयोग कर सकेंगे । हर चीज के  अलग-अलग फायदे होते है, किसी में विटामिन ज्यादा होती है तो किसी में प्रोटीन, कोई किसी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या को हल कर देता है तो कोई और परेशानी को।

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हमारा शरीर बहुत से मिनिरल से मिल कर बना है, सिर्फ एक पोषक तत्व लेने से शरीर का विकास नहीं होता है, विकास के लिए सभी तरह के पोषक तत्वों को लेना जरुरी है। हमारे द्वारा बताये गए फायदे आपको विशेष वस्तु में किस पोषक तत्व की कितनी मात्रा है वो भी बताया जायेगा, आप उस हिसाब से अपनी दिनचर्या में उन वस्तुओं को जोड़ सकते है।तो चलिए एक नज़र दैनिक उपयोग में आने वाली वस्तुओं और उनके फायदों पर डालते है।